筋肉のバランスを整えて、
慢性的な腰痛を改善！
こんなお悩みはございませんか？
- 長い時間同じ姿勢でいると腰が辛い
- かがむと腰が痛む、椅子に座ると腰が痛む
- 簡単な動作で腰に痛みが走る
- 腰がおもく、おしりや脚がだるい
- 長時間座っていて立ち上がった時に身体が痛くて伸ばせない
- 常に腰が痛くて治らないとおもっている
「肩こり・腰痛」は国民病とも言われています。
働き盛りの30〜40代の方にとったアンケートで、『過去一年間に肩こりや腰痛に悩まされたことがありますか？』という質問に対して、肩こりが54％、腰痛が46％と約半分の方が「はい」と答えました。
また、肩こりや腰の痛みが常態化し慣れてしまい自覚症状がないという方も多く、肩こり・腰痛が慢性化している方もとても多くいらっしゃいます。
出典：厚労省 平成22年国民生活基礎調査の概要より
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa10/3-1.html
その腰痛、姿勢の崩れが原因かもしれません。
腰痛の原因は日常生活や仕事によってひとりひとり全く異なりますが、腰痛を訴える人には共通点があります。
それは「骨盤（股関節の）運動制限」と「姿勢」です。
骨盤が動かない状態で腰を動かそうとすると、腰の周りの筋肉や腰椎を大きく動かすため、腰に負担がかかりやすくなります。
また、腰痛にお悩みの方は姿勢の悪さが気になるという方も多いと思います。
特に「猫背」や「反り腰」などが挙げられます。
骨盤は正常な状態だと、軽度前傾位という軽く前に倒れている状態になっています。
「猫背」の場合は、常に骨盤が後ろに倒れている状態になっています。
「反り腰」の場合は、本来の骨盤よりもさらに前に倒れている状態になります。
骨盤の位置が崩れると動きが悪くなり、骨盤に付着している腰の筋肉が引っ張られる状態が続くため、腰の筋肉に負担がかかり腰痛の原因になります。
おおの鍼灸整骨院の腰痛整体は、
インナーマッスルを中心に筋肉のバランスを整え、
腰痛を根本から解消していきます。
患者様の3割※の方が
おおの鍼灸整骨院の
各種整体コースを受けられています！
※2023年4〜12月
当院の腰痛整体について
筋肉・筋膜の調整
歪みの原因となっている筋肉を調整していきます。
筋肉の状態を良くしていかないとその後の矯正の効果が薄れてしまうため、まずは調整をしっかりと行っていきます。
骨盤骨格矯正
骨盤・骨格の矯正をして歪みを整えていきます。
骨格の矯正というとバキバキと骨を鳴らすイメージを持たれるかたもいらっしゃると思いますが、おおの鍼灸整骨院では専用の矯正器具を使用していきますので痛みなく安全に矯正を行うことが出来ます。
パーソナルトレーニング＆ストレッチ
骨盤・骨格は矯正をするだけではすぐに戻ってしまいます。矯正した骨盤・骨格を保っていくために、インナーマッスルを鍛えるトレーニングやストレッチを行っていきます。筋力のバランスを整えていくことで、整えた姿勢を維持できる身体を作っていきます。
当院の施術の特徴
当院の腰痛整体の特徴
01特徴
徹底した検査で
原因を特定
腰痛の原因は筋肉や関節など様々です。痛みや張りのあるところだけが悪いということはほとんどなく、日常生活のクセなどの疲労が原因になっていることが多くあります。当院では時間をかけてカウンセリングと検査を行い根本的な原因を探していきます。
02特徴
電気とマッサージだけの施術はしません
電気やマッサージは一時的に緊張した筋肉を柔らかくする効果はありますが、痛みの根本を取り除くことはできません。
当院では電気、マッサージだけでなく、筋トレや鍼治療などを用いてお身体の原因の根本を見極めて治療していきます。
03特徴
ご自宅でできる
セルフケア指導
ご自宅でのストレッチや体操は施術効果UPと再発予防に期待できます。
施術の終わりに、その時のお身体の状態に合わせた、続けやすいセルフケアをお教えします。
施術の流れ
- カウンセリング＆検査
まず、お身体のお悩みについてしっかりと確認させていて頂き、今のお身体の状態、これからの施術内容について説明していきます。
患者様一人一人に症状をお伝えした後、納得をして頂き施術に入らせて頂きます。 - 施術・エクササイズ
筋肉・筋膜の調整、骨盤・骨格矯正などを行い、姿勢を整えます。
肩や腰の痛みが強い方は、マッサージなど手技でしっかりと筋肉をほぐしてから、姿勢を整える施術を行います。
また、矯正した骨盤・骨格を保っていくために、インナーマッスルを鍛えるトレーニングやストレッチを行っていきます。筋力のバランスを整えていくことで、整えた姿勢を維持できる身体を作っていきます。 - セルフケアの指導
姿勢矯正はご自宅でもセルフケアをしていただくことで、より効果が得られます。
5分ほどでできる簡単な体操で、誰にでもできる無理のない運動ですので、苦手な方でも続けられるはずです。 - 術後のカウンセリング
施術後の姿勢も撮影し、画像で前後のお身体の変化をご確認いただきます。
