筋肉のバランスを整えて、
慢性的な肩こりを改善！
こんなお悩みはございませんか？
- 肩がこりやすく、首や肩が重だるい
- デスクワークや運転など、同じ姿勢が続くと肩がつらい
- マッサージや整体を受けたが改善しなかった
- 肩こりがひどくなると頭痛がする
- 過去に交通事故に遭い首の痛みが時々出る
- 寝違えやすい
- バンザイすると肩が痛い
- 肩が痛くて寝起きがすっきりしない
「肩こり・腰痛」は国民病とも言われています。
働き盛りの30〜40代の方にとったアンケートで、『過去一年間に肩こりや腰痛に悩まされたことがありますか？』という質問に対して、肩こりが54％、腰痛が46％と約半分の方が「はい」と答えました。
また、肩こりや腰の痛みが常態化し慣れてしまい自覚症状がないという方も多く、肩こり・腰痛が慢性化している方もとても多くいらっしゃいます。
出典：厚労省 平成22年国民生活基礎調査の概要より
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa10/3-1.html
その肩こり、姿勢の崩れが原因かもしれません。
肩こりの原因は日常生活、仕事の内容によってそれぞれ違います。
しかし、原因は様々でも肩こりの人にほぼ共通していることがあります。
それは背中が丸まった姿勢不良とそれに伴う筋力低下です。
デスクワークで長時間座っている人や下を向いてスマートフォンを見ていることが多い人は、背中が丸まりやすく、猫背になってしまいます。
猫背が起きると頭が前に突っ込んだ姿勢になってしまいます。
頭の重さは約5～6㎏ですが、頭が前に突っ込んでしまうと、首や肩にかかる負荷が2倍～3倍ほどになってしまいます。
そのため、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかるため、筋肉の緊張が強くなり肩こりを引き起こしてしまうのです。
おおの鍼灸整骨院の肩こり整体は、
インナーマッスルを中心に筋肉のバランスを整え、
肩こりを根本から解消していきます。
患者様の3割※の方が
おおの鍼灸整骨院の
各種整体コースを受けられています！
※2023年4〜12月
当院の肩こり整体について
筋肉・筋膜の調整
歪みの原因となっている筋肉を調整していきます。
筋肉の状態を良くしていかないとその後の矯正の効果が薄れてしまうため、まずは調整をしっかりと行っていきます。
骨盤骨格矯正
骨盤・骨格の矯正をして歪みを整えていきます。
骨格の矯正というとバキバキと骨を鳴らすイメージを持たれるかたもいらっしゃると思いますが、おおの鍼灸整骨院では専用の矯正器具を使用していきますので痛みなく安全に矯正を行うことが出来ます。
パーソナルトレーニング＆ストレッチ
骨盤・骨格は矯正をするだけではすぐに戻ってしまいます。矯正した骨盤・骨格を保っていくために、インナーマッスルを鍛えるトレーニングやストレッチを行っていきます。筋力のバランスを整えていくことで、整えた姿勢を維持できる身体を作っていきます。
当院の施術の特徴
当院の肩こり整体の特徴
01特徴
徹底した検査
肩の凝っていたり張りのあるところだけに肩こりの原因あるというわけではありません。
日常や仕事の癖が原因となっていることがとても多いです。
当院ではカウンセリング、検査にしっかりと時間をかけ肩こりの本当の原因を探していきま す。
02特徴
電気とマッサージだけの施術はしません
電気やマッサージは一時的に緊張した筋肉を柔らかくする効果はありますが、痛みの根本を取り除くことはできません。
当院では電気、マッサージだけでなく、筋トレや鍼治療などを用いてお身体の原因の根本を見極めて治療していきます。
03特徴
症状が緩和した後の
ご提案
つらい症状が緩和したら現在の姿勢を分析させていただき、患者様に合った姿勢改善プログラムを提案いたします。骨盤・骨格の歪みを正し、筋肉には運動療法を行い、お身体のバランスを整え「肩に負担のかからない姿勢」を作ることを提案させていただきます。
施術の流れ
- カウンセリング＆検査
まず、お身体のお悩みについてしっかりと確認させていて頂き、今のお身体の状態、これからの施術内容について説明していきます。
患者様一人一人に症状をお伝えした後、納得をして頂き施術に入らせて頂きます。 - 施術・エクササイズ
筋肉・筋膜の調整、骨盤・骨格矯正などを行い、姿勢を整えます。
肩や腰の痛みが強い方は、マッサージなど手技でしっかりと筋肉をほぐしてから、姿勢を整える施術を行います。
また、矯正した骨盤・骨格を保っていくために、インナーマッスルを鍛えるトレーニングやストレッチを行っていきます。筋力のバランスを整えていくことで、整えた姿勢を維持できる身体を作っていきます。 - セルフケアの指導
姿勢矯正はご自宅でもセルフケアをしていただくことで、より効果が得られます。
5分ほどでできる簡単な体操で、誰にでもできる無理のない運動ですので、苦手な方でも続けられるはずです。 - 術後のカウンセリング
施術後の姿勢も撮影し、画像で前後のお身体の変化をご確認いただきます。
