アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎かも…
- 運動後アキレス腱が痛い
- アキレス腱をつまむととても痛い
- ふくらはぎが重だるく痛い
- 長時間歩くと痛みが出てくる
- 運動始めに痛むが、運動中に痛く無くなる
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは
ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）かかとの骨(踵骨)を繋ぐ足首にある太い腱が「アキレス腱」です。
ここが下腿三頭筋の過緊張により、周りの組織を擦れて炎症を起こしたものを「アキレス腱炎」、周りの組織「パラテノン」が炎症を起こしたものを「アキレス腱周囲炎」といいます。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の原因
剣道や陸上、サッカーなど、強く踏み込んだり、走ることやジャンプの多い競技の選手に多く見られます。
地面を蹴って、つま先立ちになるような動きの繰り返しによって炎症を起こします。
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の症状
- 運動しているとアキレス腱とその周囲がズキズキ痛む
- 長く座ってから歩き始めたときに、ふくらはぎからアキレス腱にかけて痛む。
- アキレス腱を中心に熱を持って腫れることもある
- アキレス腱をつまむと痛む など
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の施術
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎は、アキレス腱や下腿三頭筋の過緊張で発生します。下腿の緊張がなぜ起こったのかを解明し、原因を取り除くことが大切です。
おおの鍼灸整骨院では、問診でしっかりとカウンセリングして原因を究明して、「痛みを取り除く施術」を行います。特殊電療器「ハイボルテージ」で痛みを和らげ、「筋膜ストレッチ」をして下腿三頭筋全体の筋膜をリリースし痛みを取り除きます。
また、症状が長引くと痛みを避けるために変な歩き方をしてしまい、骨盤が歪みます。そのようなときは骨盤の歪み、筋肉のバランスを整えて、アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎の痛みを繰り返さない身体をつくるために「インナーマッスルトレーニング」を行います。
放っておくと高まる、ケガへのリスク
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎放っておくと、下腿三頭筋やアキレス腱の痛みや過緊張が強くなり、アキレス腱自体の柔軟性が低下してアキレス腱が断裂しやすくなってしまい非常に危険な状態になります。
万が一、断裂してしまうと手術をしたり、保存療法でも運動復帰に半年以上かかります。
痛いけど、運動できるから大丈夫と楽観せずに、アキレス腱周囲に違和感のある方は、おおの鍼灸整骨院にご相談ください。
