｜その肩の痛み、年齢のせいだと諦めていませんか？
「腕を上げようとすると痛くて肩が上がらない」
「夜、寝ている時にズキズキして目が覚める」
このような症状でお悩みの方は、**四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性があります。
市川市・市川大野周辺でも、40代・50代を中心にこの症状で来院される方は非常に多く、
- 服の着替えがつらい
- 洗濯物を干せない
- 髪を結べない
- 夜間痛で睡眠不足になる
と、日常生活に大きなストレスを感じている方が少なくありません。
この記事では、
- 四十肩・五十肩とは何か
- なぜ「肩が上がらない」「夜に痛む」のか
- 症状のカギとなる肩甲上腕リズムとは
- 市川大野で受けられる鍼治療の考え方
を中心に、初めての方にも分かりやすく解説します。
最後までお読みいただくことで、
「自分の肩の状態が理解できる」
「どう対処すればいいのかが分かる」
そんな内容になっています。
四十肩・五十肩とは？｜正式名称は「肩関節周囲炎」
四十肩・五十肩は、医学的には肩関節周囲炎と呼ばれます。
肩関節の周囲にある
- 筋肉
- 腱
- 関節包
- 靭帯
などの組織に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態です。
40代で起こると「四十肩」、50代で起こると「五十肩」と呼ばれますが、
本質は同じ症状です。
特に明確なケガがなく、
- ある日突然肩が痛くなった
- 少しずつ動かしにくくなった
というケースが多いのが特徴です。
よくある悩み①｜痛くて肩が上がらない理由
「腕を横や前に上げようとすると途中で痛くなる」
「無理に上げると鋭い痛みが走る」
これは四十肩・五十肩で最も多いお悩みです。
ポイントは「肩だけで動かしていない」という事実
実は、腕を上げる動作は
- 肩関節
- 肩甲骨
が連動して動いています。
この連動した動きを
肩甲上腕リズムと呼びます
健康な肩では、
- 肩関節が動く
- それに合わせて肩甲骨がスムーズに動く
というリズムが保たれています。
しかし四十肩・五十肩になると、
- 肩関節周囲の炎症
- 筋肉の緊張
- 関節包の硬さ
により、肩甲上腕リズムが崩れてしまうのです。
その結果、
- 無理に肩関節だけで動かそうとする
- 動かした瞬間に痛みが出る
- さらに動かさなくなり硬くなる
という悪循環に陥ります。
よくある悩み②｜夜、寝ている時に痛いのはなぜ？
「日中より夜の方が痛い」
「寝返りを打つたびに目が覚める」
この夜間痛も、四十肩・五十肩の代表的な症状です。
夜に痛みが強くなる主な理由
- 血流が滞りやすくなる
- 日中の疲労がたまっている
- 無意識に肩が圧迫される
特に横向きで寝た時、
- 肩関節が内側に巻き込まれる
- 炎症部分が圧迫される
ことで、ズキズキした痛みが出やすくなります。
また、痛みで眠れないことで
- 回復力が低下
- 翌日さらに痛みやすくなる
という負のループに入ってしまいます。
四十肩・五十肩は自然に治る？放置のリスク
「そのうち治ると聞いたから様子を見ている」
という方も多いですが、注意が必要です。
確かに時間経過で痛みが落ち着くケースもありますが、
- 肩が最後まで上がらない
- 背中に手が回らない
といった可動域制限が残ってしまうことが多いです。
特に、
- 痛みを我慢して動かさない
- 夜間痛が強い状態が長引く
場合は、早めの対応が重要です。
鍼治療が四十肩・五十肩に有効な理由
市川大野エリアでも、
「四十肩・五十肩で鍼治療を受けたい」
という方が増えています。
鍼治療で期待できること
鍼治療は、痛みのある部分だけを刺激するのではなく、
痛みを引き起こしている原因そのものにアプローチする施術です。
四十肩・五十肩では、肩関節の奥深くにある筋肉や組織が硬くなり、
血流が悪くなることで痛みや動かしにくさが起こります。
鍼治療では、
- 深部の筋肉へ直接アプローチできる
- 筋肉の緊張を内側からゆるめる
- 血流を促し、回復しやすい状態をつくる
といった作用が期待できます。
特に、
- マッサージでは届きにくい奥の筋肉
- 動かそうとするとズキッと痛むポイント
に対して刺激できるのが、鍼治療の大きな特徴です。
また、血流が改善されることで
- 夜間痛が和らぎやすくなる
- 寝ている時のズキズキ感が軽減する
といった変化を感じる方も少なくありません。
四十肩・五十肩では
- 表面はそこまで痛くない
- 触ると問題ないのに動かすと痛い
というケースが多く、
鍼治療はこのような症状と非常に相性が良い施術といえます。
肩甲上腕リズムを整える視点
おおの鍼灸整骨院では、痛みのある肩だけを見るのではなく、
肩甲上腕リズムを整えることを大切にしています。
そのため、鍼治療に加えて
- 肩甲骨の動きを引き出す整体
- 首や背中の緊張とり、身体の筋肉のバランスを整える施術
などを組み合わせ、
四十肩・五十肩整体として総合的にアプローチします。
肩だけを施術しても、
- 肩甲骨が固まったまま
- 首や背中の動きが悪いまま
では、肩甲上腕リズムは改善しにくくなります。
肩甲骨・首・背中、骨盤まで含めて整えることで、
- 肩甲骨が動きやすくなる
- 肩甲上腕リズムが整いやすくなる
- 肩を上げる動作が自然に楽になる
といった変化が期待できます。
「ただ痛みを取る」だけでなく、
再び動かしやすい肩を目指すという視点が、
おおの鍼灸整骨院の四十肩・五十肩整体の特徴です。
市川大野で四十肩・五十肩の鍼治療を探している方へ
市川大野周辺で
- 四十肩
- 五十肩
- 肩が上がらない
- 夜寝ている時に肩が痛い
といった症状でお悩みの方は、
「年齢のせい」と諦める前に、
身体の状態をきちんと評価することが大切です。
- 今どの動きで痛いのか
- 肩甲上腕リズムはどうなっているか
- 日常生活で負担になっている動作は何か
これらを整理するだけでも、
回復への道筋が見えてきます。
まとめ｜早めのケアがあなたの肩を守ります
四十肩・五十肩は、
- 痛くて肩が上がらない
- 夜寝ている時に痛い
といった症状から始まり、
放置すると長期化しやすいのが特徴です。
肩甲上腕リズムの乱れを理解し、
適切なケアを行うことで、
- 痛みの軽減
- 動かしやすさの改善
- 睡眠の質向上
が期待できます。
市川大野で鍼治療を含めた四十肩・五十肩のケアを検討されている方は、
ぜひ一度、専門的な視点でご自身の肩の状態を確認してみてください。
「もっと早く相談すればよかった」
そう感じる前に、
今できる一歩を踏み出すことが大切です。
ルート治療についてはこちらから
痛みやだるさなどあらゆる症状、疾病の1番の原因は身体に「蓄積したコリ」にあるという考えに基づき、身体の不調の原因のコリに対して直接的に徹底的に鍼を集中して当てることで自己免疫力を高めることのできる治療法です。
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五十肩の慢性的な痛みは、単なる炎症だけでなく、肩関節を覆う**関節包やインナーマッスルの「癒着（ゆちゃく）」**が深く関わっています。
鍼治療やインナーマッスルの強化や整体などによる複合的な治療を行います。
