ストレッチコース

お身体の硬さが気になる方はストレッチコースがオススメ!

公園でストレッチ

ストレッチは子供の時から知っているけど、痛いし苦手なんだよな…
と思われがちであり、続けていくのも結構大変です。
しかし、身体の硬さでお悩みの方はたくさんいらっしゃると思います。
ストレッチには身体を柔らかくするだけではなく、様々な効果に期待する事が出来ます。

ストレッチの効果

まず、身体が柔らかいとは、おおむね筋肉の柔らかさの事を指します。
筋肉が硬くなってしまうことによって、痛みが生じることもあるので、ストレッチにはケガや慢性的な症状を防いだり予防したりする事ができます。

また、筋肉が柔らかいと筋力を発揮しやすくし、関節の動きを滑らかにすることが可能となります。
歩行中に腰や膝に痛みがでるような場合も身体の柔軟性が低下している事が多いです。

スポーツをする方や部活動に励む学生さん達には特に柔軟性が必要となります。
ジャンプやダッシュをする際の瞬発力は筋肉の柔軟性にも関与しています。
ストレッチは運動パフォーマンスの向上にも役に立ちます。


当院でのストレッチコースは主にパートナーストレッチを行います。
患者さまお一人お一人のお身体の状態に合わせたオーダーメイドのストレッチコースをご用意しております。
施術部位や力の強弱などは、その都度相談しながら行っていきますので安心してご利用頂けます。