肩こり

このような症状でお悩みではありませんか?

   □肩がこりやすく、首や肩が重だるい
   □デスクワークや運転など、同じ姿勢が続くと肩がつらい
   □マッサージや整体を受けたが改善しなかった
   □肩こりがひどくなると頭痛がする
   □過去に交通事故に遭い首の痛みが時々出る
   □寝違えやすい
   □バンザイすると肩が痛い
   □肩が痛くて寝起きがすっきりしない

おおの鍼灸整骨院の肩こり治療


おおの鍼灸整骨院の肩こり治療は、肩甲骨を動かす筋肉に注目して行います。

肩甲骨についている筋肉の多くは、首の骨(頚椎)とつながっています。
特に注意しているのが

肩甲骨と背骨をつなぎ、肩甲骨を内側(背骨側)に引き付ける「菱形筋」です。
この筋肉がうまく使えない方は「肩甲挙筋」という筋肉を使って肩甲骨を内側に寄せます。「肩甲挙筋」は頚椎と肩甲骨をつないでいるので、首を動かすときに肩甲骨も一緒に動き(逆に肩甲骨を動かすときにも首が動いてしまいます。)、振り向き動作の時に首が突っ張って振り向けないなどの症状が起こりやすくなります。

また、肩甲骨の外側と肋骨をつなぐ「前鋸筋」が使えない方は呼吸が浅くなり、肋骨と頚椎をつなぐ「斜角筋」が緊張しやすくなり、首の前や横が突っ張って、手がしびれる・頭痛がするなどの症状を起こします。

このようなときは、「菱形筋」や「前鋸筋」が働きやすいようにしてあげると肩こりが改善します。
長い間、肩こりで悩んでいる方、マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう方は、おおの鍼灸整骨院にご相談ください。

『猫背』で起こる肩こり‼


一般的に肩こりとは首から背中周りについている筋肉「僧帽筋」という筋肉が緊張して、ガチガチに硬くなってしまった状態を言います。
原因は背中が丸まった不良姿勢です。
デスクワークで長時間座っている人や下を向いてスマートフォンを見ていることが多い人は、背中が丸まりやすく『猫背』になってしまいます。

『猫背』は背筋を伸ばせば解消できると思われている人が多いのですが、普段から背中を丸めている人は背中の筋肉に力が入らず、上手に背筋を伸ばすことが難しくなっています。

『猫背』の原因は骨盤の歪みによって起こります。
デスクワークなどで長時間座っていると下腹部の筋肉が疲労して上手く使えなくなり骨盤を正しい位置で支えることが出来なくなります。そうなると骨盤が後ろに倒れてしまい、背骨がC字に丸まって『猫背』になります。

『猫背』になると、背骨と肩甲骨をつなでいる「菱形筋」が上手く使えなくなり、肩が身体の前方に出てしまい内巻き肩になり、背中もつらくなってしまいます。
更に背骨のカーブがC字に崩れるので、首と一緒に頭が前方に突出し『ストレートネック』になってしまいます。頭の重さは5~6kgあり、『ストレートネック』になると、首のうしろの筋肉が頭を支えるため疲れやすくなって痛みの原因になります。

このように肩こりの痛みは、骨盤や骨格の歪みが原因で引き起こされる症状なのです。

※もともと、人間の背骨は頭を支えるためにS字状(横から見ると頸椎が後ろに反って、胸椎が前に反って、腰椎が後ろに反る)になっています。この背骨の曲線構造がたわむことで頭を含めた上半身の重さを分散させて支えているのです。

肩こりの根本治療

肩こりは肩や首の筋肉をほぐすことで一時的に緩和できます。
根本治療を考える おおの鍼灸整骨院では、マッサージ、鍼灸やストレッチだけではなく、「インナーマッスルトレーニング」を行い症状を緩和させます。

つらい症状が緩和したら、肩こりを根本的に解消するために、肩だけでなく全身の骨格や骨盤を見直し、「肩に負担のかからない姿勢」を作ることを提案させていただきます。

おおの鍼灸整骨院では肩こりの根本的な原因を見極めるために「シセイカルテ」という画像診断システムを使い、現在の姿勢を分析させていただいて、患者様に合った姿勢改善プログラムを提案し、骨盤や骨格の歪みを正し、上手く働かなくなっている筋肉に対しては運動療法を行い、お身体のバランスを整えて良い状態にしていきます。

つらい肩こりを放置してしまうと?

肩こりは放置していて治ることはありません。放置することにより更に血流が悪化し、筋肉だけではなく関節の動きも制限してしまい『四十肩・五十肩』の原因になります。また骨格が歪むことにより背骨に沿って走行する自律神経がストレスを受け、自律神経の疲れから眼精疲労、頭痛、めまいなどの症状を引き起こすこともあります。
    
多くの病院や治療院では「肩こりの治療は肩の筋肉をもみほぐす」ことしかしていません。しかし、それだけでは肩こりは解消されません!
おおの鍼灸整骨院では、骨格・骨盤からアプローチをして、筋肉のバランスを整えて肩こりを根本から解消することをおススメしています。

美しい人は骨盤からキレイ!男性も女性も骨盤を整えて姿勢美人になりましょう!

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